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Bewegung – aber sicher. Mit Kindern hinaus ins Freie |
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Dienstag, 20 April 2010 |
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Köln - Endlich raus! Kinder brauchen Bewegung, wollen jetzt im Frühling nach draußen, klettern, schaukeln, balancieren. Damit die Freude nicht getrübt wird, hat die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) unter http://www.kindergesundheit-info.de Sicherheitstipps für Rad, Roller und Inliner zusammengestellt. Außerdem gilt: Für Kinderhaut ist Sonnenschutz ein „Muss“.
Kinder lieben Bewegung und tun damit instinktiv das, was gut für sie ist. Beim Spielen und Herumtoben im Freien werden Herz und Kreislauf, die Atmungsorgane und die Muskeln trainiert. Kinder haben einen gesunden Appetit und tiefen Schlaf. Und "ganz nebenbei" helfen das Sonnenlicht und die Extraportion Sauerstoff dem Körper, sich auf die veränderten Temperatur- und Lichtverhältnisse im Frühling umzustellen.Bewegung – aber sicher. Jedes Jahr verunglücken in Deutschland mehr als 500.000 Kinder im Heim- und Freizeitbereich. Damit die Freude ungetrübt bleibt, bietet die BZgA Sicherheitstipps für Familien. Ob Fahrrad, Roller oder Inliner – unter http://www.kindergesundheit-info.de finden Eltern Checklisten und Downloads. Zeit zum "Umsteigen" vom Roller aufs Fahrrad? Oft sind Eltern verunsichert, in welchem Alter welches Fahrgerät für ihr Kind geeignet ist. Laufräder und Roller eignen sich ab einem Alter von etwa zweieinhalb bis drei Jahren. Zum Fahrradfahren sollte ein Kind sicher sein Gleichgewicht halten können und in der Lage sein, zu lenken, auf- und abzusteigen und anzuhalten. Meist ist dies zwischen vier und fünf Jahren der Fall.
Draußen sein, die Sonne genießen. So angenehm die ersten wärmenden Sonnenstrahlen sind, so gefährlich können sie für die Haut von Kindern sein. Diese reagiert besonders empfindlich, der UV-Eigenschutz der Haut muss sich während der ersten Lebensjahre erst noch entwickeln. Sonnenschutz ist für Kinder daher ein Muss.
Quelle: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung
Hwelt
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